睡眠薬を減らしたい主への助言「寝ない時間のギネス記録を目指せ」

1: 匿名 2026/11/06(金) 21:56:58
完全にスッパリ止めるのは厳しいと思うので減らしたいと思っています。ただ、医者は医者なりの考えがあるのかなとなかなか言いづらいです。どうやって減らすきっかけを作っていけばいいでしょうか？