分食しないと調子悪い【血糖値コントロール】

1: 匿名 2026/10/05(月) 15:52:21
在宅ワークのため1日5食程度（うち2食プロテインも含めてます）を取り入れています。心身ともに調子が良くなりました。先日、外出でバタバタしていて朝昼少なめ夜大量に食べたら翌朝バッドになってしまいました。GTFクロムなど血糖値コント...