【朗報】1ヶ月間毎日有酸素運動1時間したワイの身体に起きた変化

1: 名無しダイエット 2026/08/12(水) 00:07:54.77 ID:KU6jfLL20

体重3kg減った 髪質・肌質がよくなった 疲れにくくなった体力が増えた 日中頭がボーッとするのが減った 身体が引き締まった の頻度が3分の1以下になった ちな食事制限もしてる 有酸素運動結構...