【質問】ランニングって実際どんな効果があるん？

1: 名無しダイエット 2020/02/15(土) 23:20:48.57 ID:EQzoN/am0

たまにランニング否定論者いるけど、 ダイエットにはなるけど筋肉はつかないってことでええか？