アラフィフの健康維持

1: 匿名 2026/05/03(日) 21:31:35

アラフィフになり乳腺の疾患になりました。
何となくですが大好物で毎日食べていたスイーツをたまのご褒美にし、野菜を意識的に摂るようにしています。あとは関節が弱いのでゆるいウォーキングを始めました。
皆さんは健康のため何をやめ...