ベジファーストしてる人

1: 匿名 2026/03/30(月) 19:14:55

ベジファーストとよく聞きますが、実際最初に野菜を食べてから15分空けて食事を始めないと効果無いらしいですね。
ちゃんとベジファーストしてる人いますか？