【悲報】お前ら「筋トレで基礎代謝量を高めて太りにくい体を作れ！」トレーナーぼく「……………はぁ？(笑)」

1: 名無しのがるび 2022/01/09(日) 00:24:43.50 ID:fA1OBu5mM.net

筋肉1kg当たりの基礎代謝量は1日当たり13kcal程度 それに対して有酸素運動であるロードバイクの消費カローは2431kcal/hだからなぁ(体重70kg、40km/h巡航) 単純計算だとロードバイク1時間＝筋肉187kg...