「睡眠の質が悪くて困ってる人へ。こうすれば10分くらいで自律神経が落ち着いて眠くなります」

睡眠の質で困ってる人へ　まつざき【分子栄養学カウンセラ…　@s_matuzaki睡眠の質が悪くて困ってる人は、パートナーに両足のスネを押してもらってください。10分くらいで自律神経が落ち着いてきて眠くなる人が多いはず。パートナー不在の人は2キロのお米をスネの上に乗っけ...