37歳バリキャリ女子が、まさかの“汚部屋の住人”に！ 梅雨の「無気力」と「めちゃくちゃな部屋」を脱出した意外な方法
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「何をしてもやる気が起きない」「気分が落ち込む……」
雨の日や天気の悪い日が続くと、なんとなく体がダルく感じたり、ネガティブな気持ちになってしまいませんか？ 梅雨に入ると、このような症状でお困りの方は少なくないようです。今回の記事では、「梅雨の時期になるとやる気が出ない」と悩む女性の体験談をもとに、梅雨に起こる倦怠感の原因と解決策についてご紹介します。
1.「何もかもめんどくさい」バリキャリ女性が“汚部屋の住人”に!?
今回ご紹介するのは、ミキさん（仮名）37歳のエピソードです。東京で一人暮らしをするミキさんは、大手企業の企画戦略部に勤務し、バリバリと仕事をこなすキャリアウーマン。上司からの期待も大きく、仕事中心の生活で残業することもありましたが、家に帰れば最低限の家事もこなす、きっちりした性格です。
ところが、6月になって様子が変わります。きっかけは、「梅雨で洗濯物が乾かない」という些細なことでした。
「どうせ雨で乾かないし、今日はもういっか」
そう思っているうちにどんどん洗濯物が溜まり、次第に「何もかもがめんどくさい」と無気力になったとか。洗濯は週に1回すればいいほう、大好きだったお風呂もシャワーで済ませるようになり、風呂掃除は気が向いたときだけ……。部屋の掃除までおろそかになったといいます。
「仕事を終えて帰宅しても、待っているのは“汚部屋”。そんな生活が続き、心にも変化が起きていたのか、スマートフォンでネットの掲示板やSNSの投稿を読んでは、『こいつ最低』『あいつは面白くない』など、他人に毒づくように。会社でもネガティブな話題を話していたようで、同僚に『前はそんなこと言わなかったよね？』と驚かれたこともありました。梅雨になってから心も体もダルいし、やる気も起きない。このままでは、取り返しがつかなくなるかもしれません」
考えれば考えるほど不安になり、また気分が落ち込む……。このような状態が続き、ミキさんは“負のループ”から抜け出せなくなってしまったそうです。
梅雨時期にやってくる倦怠感の原因の多くは、自律神経の乱れだといわれています。人の体は「交感神経」と「副交感神経」という2種類の自律神経がバランスを保ち、環境の影響や気候の変化にうまく対応しているのです。
梅雨に入ると低気圧が続き、体をリラックスモードにする「副交感神経」の優位な状態が続くのですが、その影響で1日中アクティブなモードに切り替わらず、体と心のダルさにつながります。
3.漢方で体の内側から症状を改善！
ある日、ミキさんの異変に気づいた会社の先輩が、「最近、ちょっと様子がおかしい」と心配して声をかけてくれたそう。そこでミキさんは「最近、何をしてもやる気が起きなくて……。恥ずかしいんですけど、部屋の中がめちゃくちゃ。イライラするし、ダルいし、とてもつらいです」と、素直に相談したといいます。
そんなミキさんに先輩がおすすめしたのは、「漢方のカウンセリング」でした。自身も健康に悩みがあり、利用してみたところ、改善に向かったのだとか。
「先輩に紹介してもらった漢方薬局に通い始め、カウンセリングを受けました。すると、『まずは胃腸の調子を整えましょう』と言われ、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）という漢方薬を提案されたので、言われるがままに飲み始めたんです。その結果、食欲がわいてきて、気力も取り戻し、何をするにも無気力だった心も前向きに。汚部屋もすっかり片付いて、今まで通りの生活を送っています。雨の日も、もう関係ありません！」
以前のような暗い表情はなく、明るく笑顔で話してくれたミキさんのエピソードでした。
3-1.梅雨に起こる倦怠感におすすめの漢方薬は？
ミキさんのように、倦怠感に悩まれる方には漢方薬がおすすめです。漢方薬は今起こっている不調を抑えるだけでなく、根本的な体質の改善を目指すものですので、疲れや食欲不振などの症状や、太りやすい体質に悩む方にも最適。
梅雨時期に起きやすい体や心の問題について、漢方医学では「過剰な湿気が体に入りこむこと」が原因だと考えます。そのため、梅雨の倦怠感には、水分代謝を整える目的の漢方薬がよく選ばれるのです。
・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）：めまいや立ちくらみがある方に
水分の循環を改善し、滞った水分の流れを整える漢方薬。頭痛や息切れ、神経症などにも使われます。
・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：汗っかきで疲れやすい方に
余分な水分をとり除き、全身の機能を高めます。肥満症にも処方される漢方薬。
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：だるくて疲れやすい、食欲がない方に
胃腸のはたらきを高め、食欲を出すことで元気を補います。
漢方薬は、ご自分の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。しかし、たくさんの漢方薬からご自分に合った漢方薬を見つけるのは大変ですよね。
そんなときは、薬剤師に気軽に相談できる、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスを利用するのもいいでしょう。あなたに合った漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。
●あんしん漢方
4.雨の日だって、心も体も元気に過ごせる！
梅雨の時期でも体が元気で、気持ちがポジティブであれば、雨の日ならではの楽しい過ごし方も見えてくるもの。今の時期、体や心に不調を感じている方は、今回ご紹介した漢方薬を専門家にご相談のうえ、試してみてはいかがでしょうか。
漢方薬局や病院が近所にない、外出が難しいといった場合には、オンラインの相談サービスが便利。1人で抱え込まず、スッキリした気持ちで梅雨の時期を楽しく乗り越えましょう！
雨の日や天気の悪い日が続くと、なんとなく体がダルく感じたり、ネガティブな気持ちになってしまいませんか？ 梅雨に入ると、このような症状でお困りの方は少なくないようです。今回の記事では、「梅雨の時期になるとやる気が出ない」と悩む女性の体験談をもとに、梅雨に起こる倦怠感の原因と解決策についてご紹介します。
1.「何もかもめんどくさい」バリキャリ女性が“汚部屋の住人”に!?
今回ご紹介するのは、ミキさん（仮名）37歳のエピソードです。東京で一人暮らしをするミキさんは、大手企業の企画戦略部に勤務し、バリバリと仕事をこなすキャリアウーマン。上司からの期待も大きく、仕事中心の生活で残業することもありましたが、家に帰れば最低限の家事もこなす、きっちりした性格です。
ところが、6月になって様子が変わります。きっかけは、「梅雨で洗濯物が乾かない」という些細なことでした。
「どうせ雨で乾かないし、今日はもういっか」
そう思っているうちにどんどん洗濯物が溜まり、次第に「何もかもがめんどくさい」と無気力になったとか。洗濯は週に1回すればいいほう、大好きだったお風呂もシャワーで済ませるようになり、風呂掃除は気が向いたときだけ……。部屋の掃除までおろそかになったといいます。
「仕事を終えて帰宅しても、待っているのは“汚部屋”。そんな生活が続き、心にも変化が起きていたのか、スマートフォンでネットの掲示板やSNSの投稿を読んでは、『こいつ最低』『あいつは面白くない』など、他人に毒づくように。会社でもネガティブな話題を話していたようで、同僚に『前はそんなこと言わなかったよね？』と驚かれたこともありました。梅雨になってから心も体もダルいし、やる気も起きない。このままでは、取り返しがつかなくなるかもしれません」
考えれば考えるほど不安になり、また気分が落ち込む……。このような状態が続き、ミキさんは“負のループ”から抜け出せなくなってしまったそうです。
梅雨時期にやってくる倦怠感の原因の多くは、自律神経の乱れだといわれています。人の体は「交感神経」と「副交感神経」という2種類の自律神経がバランスを保ち、環境の影響や気候の変化にうまく対応しているのです。
梅雨に入ると低気圧が続き、体をリラックスモードにする「副交感神経」の優位な状態が続くのですが、その影響で1日中アクティブなモードに切り替わらず、体と心のダルさにつながります。
3.漢方で体の内側から症状を改善！
ある日、ミキさんの異変に気づいた会社の先輩が、「最近、ちょっと様子がおかしい」と心配して声をかけてくれたそう。そこでミキさんは「最近、何をしてもやる気が起きなくて……。恥ずかしいんですけど、部屋の中がめちゃくちゃ。イライラするし、ダルいし、とてもつらいです」と、素直に相談したといいます。
そんなミキさんに先輩がおすすめしたのは、「漢方のカウンセリング」でした。自身も健康に悩みがあり、利用してみたところ、改善に向かったのだとか。
「先輩に紹介してもらった漢方薬局に通い始め、カウンセリングを受けました。すると、『まずは胃腸の調子を整えましょう』と言われ、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）という漢方薬を提案されたので、言われるがままに飲み始めたんです。その結果、食欲がわいてきて、気力も取り戻し、何をするにも無気力だった心も前向きに。汚部屋もすっかり片付いて、今まで通りの生活を送っています。雨の日も、もう関係ありません！」
以前のような暗い表情はなく、明るく笑顔で話してくれたミキさんのエピソードでした。
3-1.梅雨に起こる倦怠感におすすめの漢方薬は？
ミキさんのように、倦怠感に悩まれる方には漢方薬がおすすめです。漢方薬は今起こっている不調を抑えるだけでなく、根本的な体質の改善を目指すものですので、疲れや食欲不振などの症状や、太りやすい体質に悩む方にも最適。
梅雨時期に起きやすい体や心の問題について、漢方医学では「過剰な湿気が体に入りこむこと」が原因だと考えます。そのため、梅雨の倦怠感には、水分代謝を整える目的の漢方薬がよく選ばれるのです。
・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）：めまいや立ちくらみがある方に
水分の循環を改善し、滞った水分の流れを整える漢方薬。頭痛や息切れ、神経症などにも使われます。
・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：汗っかきで疲れやすい方に
余分な水分をとり除き、全身の機能を高めます。肥満症にも処方される漢方薬。
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：だるくて疲れやすい、食欲がない方に
胃腸のはたらきを高め、食欲を出すことで元気を補います。
漢方薬は、ご自分の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。しかし、たくさんの漢方薬からご自分に合った漢方薬を見つけるのは大変ですよね。
そんなときは、薬剤師に気軽に相談できる、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスを利用するのもいいでしょう。あなたに合った漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。
●あんしん漢方
4.雨の日だって、心も体も元気に過ごせる！
梅雨の時期でも体が元気で、気持ちがポジティブであれば、雨の日ならではの楽しい過ごし方も見えてくるもの。今の時期、体や心に不調を感じている方は、今回ご紹介した漢方薬を専門家にご相談のうえ、試してみてはいかがでしょうか。
漢方薬局や病院が近所にない、外出が難しいといった場合には、オンラインの相談サービスが便利。1人で抱え込まず、スッキリした気持ちで梅雨の時期を楽しく乗り越えましょう！
