業務スーパーパスタは500g／87円の1.6mmが高コスパ＆超万能！ 濃厚豆乳クリームなど絶品パスタがほぼ100円で
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――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介！
「ご飯を炊く」。毎日のようにやっている、なんてことない作業のはずなのに、なんであんなに面倒くさくなってしまう瞬間があるのだろう……。そしてなぜ、その面倒くささの行きつく先は「パスタ」になるのだろう……。パスタがあれば、とりあえず生きていける！ そんな気持ちにさせてくれる現代のソウルフード「パスタ」に、本日はスポットライトを当てた特集をお送りします！
本日の戦利品はこちら
1.業務スーパー「スパゲッティ 1.6mm 500g 」87円
これがないと始まらない。僕は断然1.6mm派！ 茹で時間も8分と手ごろ、太さもどんな種類にもフィットする万能型です。恐らくいろいろ試しても、ほとんどの人がここにたどり着くはず。迷ったらコレ！
2.業務スーパー「調整豆乳 1000ml」138円
パスタのソースは、「ペペロンチーノ系」「クリーム系」「トマト系」の3種が基本なのですが、クリーム系が食べたいときに限って、牛乳が賞味期限切れ……なんてこともしばしば。しかしこの調整豆乳、未開封なら常温で1カ月近く保存可能。パスタソースに使って、一緒にスムージーなどにも使えば、オシャレなランチが楽しめます。
3.業務スーパー「冷凍ポテト 1kg」245円
皮むき済み、カット済み、加熱済み。至れり尽くせりの状態で手元に届いてこの値段！ これは新ヘビロテ品です。ヘビロテ品多すぎて冷凍庫ヤバい。大きすぎず小さすぎないゴロっとした乱切り具合、加熱した後のホクホク具合、崩れすぎないほど良い硬さ、全てのポイントで平均点を上回る優等生ぶりにも注目です。手のかからない子です。
では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます！
（材料）
スパゲッティ1.6mm……100g 17円
ポテト……60g 15円
豚ミンチ……30g 20円
●醤油……大さじ1 2円
●塩……小さじ1 1円
●ママソフト（マーガリン）……小さじ1 3円
●茹で汁……50ml 0円
●こしょう……少々 1円
オリーブオイル……少々 3円
合計62円
1.パスタを茹でている間に、ポテトを解凍する。
2.フライパンにオリーブオイルを垂らし、解凍したポテトと豚ミンチを炒める。
3.茹でたパスタと茹で汁を加え、しょうゆ、塩、こしょう、ママソフト（マーガリン）を加えてさっと炒めたら完成！
◎ワンポイント
・パスタを加えたら、割とすぐに水分が飛んで焦げ付く原因になるので、最後は弱火で炒めると失敗しにくいです！
◎感想
ジャーマンパスタなるものは初めて作ってみたのですが、これがなかなかイケました！ ボリューミーでおなかに溜まるので、結果さらにコスパ良しですね。粒マスタードを切らしていたので今回は入れませんでしたが、入れたら多分絶対うまい……！
（材料）
パスタ……100g 17円
玉ねぎ……1／6個 5円
さば水煮缶……1／2缶 43円
調整豆乳……100ml 14円
納豆……1パック 13円
●醤油……大さじ1 2円
●塩コショウ……少々 1円
●砂糖……小さじ1／２ 1円
合計96円
1.パスタを茹でている間に、くし切りにした玉ねぎと鯖缶を炒める。
2.玉ねぎがしんなりしてきたら、豆乳と●の調味料を加える。
3.茹で上がったパスタを絡め、上からよく混ぜた納豆をかければ出来上がり！
◎ワンポイント
・醤油と砂糖の代わりに、めんつゆでも簡単でおいしく作れます！
・パスタのお湯は味が薄くなる原因になるので、よく切りましょう！
◎感想
洋風のようで和風な、どこか安心するパスタが完成しました！ 同じ大豆からできているので、納豆と豆乳はマッチングばっちり。サバのしっかりした食べ応えと玉ねぎの歯応え、豆乳の濃厚感、シンプルなようで味わい深いパスタ、一度作ってみてください！
（材料）
マカロニスパイラル……100g 17円
ポテト……80g 20円
ブレンドチーズ……20g 20円
豚ミンチ……30g 20円
調整豆乳……100ml 14円
●鶏だしの素……小さじ1 2円
●塩コショウ……少々 1円
●焼き肉のたれ……少々 2円
合計96円
1.マカロニを茹でている間にポテトをレンジで解凍しておく。
2.フライパンに少量の油を敷き、ポテトと豚ミンチを炒める。
3.ペンネが茹で上がったら、よくお湯を切ってフライパンに加え、豆乳、チーズ、●の調味料も入れて、さっと加熱したら完成！
◎ワンポイント
・ポテトと豚ミンチを炒めるタイミングで、先に焼き肉のたれを垂らし、少し焦がすと香ばしさがプラスされる裏技をここに記します！
◎感想
一口にパスタといっても、スパゲッティだけではない！ マカロニも同様の値段で購入できます。茹で時間は多少スパゲッティよりも長いものの、見た目、食感はガラッと一変できるので、スパゲッティと一緒にストックしておきたい一品です。チーズとクリーム、ポテトとひき肉は最高の組み合わせ。焼き肉のたれで味にパンチと香ばしさを加えております。こちらも試す価値ありの料理になりました！
【近況報告】
俳優、映像制作、業スー節約レシピ研究家、演技講師、何でもやっております！ SNSのフォローしていただけたら大変喜びます！！
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「ご飯を炊く」。毎日のようにやっている、なんてことない作業のはずなのに、なんであんなに面倒くさくなってしまう瞬間があるのだろう……。そしてなぜ、その面倒くささの行きつく先は「パスタ」になるのだろう……。パスタがあれば、とりあえず生きていける！ そんな気持ちにさせてくれる現代のソウルフード「パスタ」に、本日はスポットライトを当てた特集をお送りします！
本日の戦利品はこちら
1.業務スーパー「スパゲッティ 1.6mm 500g 」87円
これがないと始まらない。僕は断然1.6mm派！ 茹で時間も8分と手ごろ、太さもどんな種類にもフィットする万能型です。恐らくいろいろ試しても、ほとんどの人がここにたどり着くはず。迷ったらコレ！
2.業務スーパー「調整豆乳 1000ml」138円
パスタのソースは、「ペペロンチーノ系」「クリーム系」「トマト系」の3種が基本なのですが、クリーム系が食べたいときに限って、牛乳が賞味期限切れ……なんてこともしばしば。しかしこの調整豆乳、未開封なら常温で1カ月近く保存可能。パスタソースに使って、一緒にスムージーなどにも使えば、オシャレなランチが楽しめます。
3.業務スーパー「冷凍ポテト 1kg」245円
皮むき済み、カット済み、加熱済み。至れり尽くせりの状態で手元に届いてこの値段！ これは新ヘビロテ品です。ヘビロテ品多すぎて冷凍庫ヤバい。大きすぎず小さすぎないゴロっとした乱切り具合、加熱した後のホクホク具合、崩れすぎないほど良い硬さ、全てのポイントで平均点を上回る優等生ぶりにも注目です。手のかからない子です。
では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます！
（材料）
スパゲッティ1.6mm……100g 17円
ポテト……60g 15円
豚ミンチ……30g 20円
●醤油……大さじ1 2円
●塩……小さじ1 1円
●ママソフト（マーガリン）……小さじ1 3円
●茹で汁……50ml 0円
●こしょう……少々 1円
オリーブオイル……少々 3円
合計62円
1.パスタを茹でている間に、ポテトを解凍する。
2.フライパンにオリーブオイルを垂らし、解凍したポテトと豚ミンチを炒める。
3.茹でたパスタと茹で汁を加え、しょうゆ、塩、こしょう、ママソフト（マーガリン）を加えてさっと炒めたら完成！
◎ワンポイント
・パスタを加えたら、割とすぐに水分が飛んで焦げ付く原因になるので、最後は弱火で炒めると失敗しにくいです！
◎感想
ジャーマンパスタなるものは初めて作ってみたのですが、これがなかなかイケました！ ボリューミーでおなかに溜まるので、結果さらにコスパ良しですね。粒マスタードを切らしていたので今回は入れませんでしたが、入れたら多分絶対うまい……！
（材料）
パスタ……100g 17円
玉ねぎ……1／6個 5円
さば水煮缶……1／2缶 43円
調整豆乳……100ml 14円
納豆……1パック 13円
●醤油……大さじ1 2円
●塩コショウ……少々 1円
●砂糖……小さじ1／２ 1円
合計96円
1.パスタを茹でている間に、くし切りにした玉ねぎと鯖缶を炒める。
2.玉ねぎがしんなりしてきたら、豆乳と●の調味料を加える。
3.茹で上がったパスタを絡め、上からよく混ぜた納豆をかければ出来上がり！
◎ワンポイント
・醤油と砂糖の代わりに、めんつゆでも簡単でおいしく作れます！
・パスタのお湯は味が薄くなる原因になるので、よく切りましょう！
◎感想
洋風のようで和風な、どこか安心するパスタが完成しました！ 同じ大豆からできているので、納豆と豆乳はマッチングばっちり。サバのしっかりした食べ応えと玉ねぎの歯応え、豆乳の濃厚感、シンプルなようで味わい深いパスタ、一度作ってみてください！
（材料）
マカロニスパイラル……100g 17円
ポテト……80g 20円
ブレンドチーズ……20g 20円
豚ミンチ……30g 20円
調整豆乳……100ml 14円
●鶏だしの素……小さじ1 2円
●塩コショウ……少々 1円
●焼き肉のたれ……少々 2円
合計96円
1.マカロニを茹でている間にポテトをレンジで解凍しておく。
2.フライパンに少量の油を敷き、ポテトと豚ミンチを炒める。
3.ペンネが茹で上がったら、よくお湯を切ってフライパンに加え、豆乳、チーズ、●の調味料も入れて、さっと加熱したら完成！
◎ワンポイント
・ポテトと豚ミンチを炒めるタイミングで、先に焼き肉のたれを垂らし、少し焦がすと香ばしさがプラスされる裏技をここに記します！
◎感想
一口にパスタといっても、スパゲッティだけではない！ マカロニも同様の値段で購入できます。茹で時間は多少スパゲッティよりも長いものの、見た目、食感はガラッと一変できるので、スパゲッティと一緒にストックしておきたい一品です。チーズとクリーム、ポテトとひき肉は最高の組み合わせ。焼き肉のたれで味にパンチと香ばしさを加えております。こちらも試す価値ありの料理になりました！
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