もうイライラは卒業！恋愛や仕事で「ストレスを感じた時」の解消テク

恋愛や仕事でストレスを感じた経験は、誰にだってありますよね。そんなときは、カラオケに行ったり、おいしいものを食べたりして発散するひとも多いでしょう。ですがそれでは根本的な解決になっていませんよね。では、ストレスを解消するには一体どうしたらいいのでしょうか。そのテクニックを、心理的な視点で考えてみましょう。