痩せたいけど食べたい…食べ過ぎてしまう人の食欲コントロール法と食事

生きていればお腹が空くし、食べなければストレスもあいまってさらに食欲が増すなんてことも……。今回はヒプノセラピスト（催眠療法士）の筆者が、ついつい食べ過ぎてしまう人のための食事ルールや、食欲コントロール方法についてご紹介します。