チアシードとは？チアシードのカロリー・栄養成分・レシピを紹介

「スーパーフード」として話題になったチアシード。いまでは、すっかりおなじみの食品となりました。今回は、そんなチアシードの魅力をあらためておさらい！　初心者が食べやすいレシピなどもご紹介します。