ストレスコーピングとは？簡単にわかる理論と実践する方法

仕事がうまくいかなかったり、彼氏と些細なことで喧嘩したりなど、日常生活ではストレスがつきものですよね。ストレスはためこむと心身にも悪影響が及びますし、うまく付き合っていきたいものです。そんなストレスに対処する方法のひとつに、ストレスコーピングがあります。そこで今回は、ストレスコーピングの理論や実践方法について解説します。