座りながら筋トレ！座りながら筋トレで脚痩せ・お腹痩せするには？

仕事で座っている時間が長い人は、座っている状態でできる筋トレやストレッチの知識を習得しておくことのがおすすめ。座りながらでも効果が得られる運動はたくさんあります。そこで今回は、座りながら脚痩せやお腹痩せができる方法を、ヨガインストラクターであり、アラフォーながらバレエの試験に挑み続けている筆者がご紹介します。