悲しい時の対処法とは？毎日悲しくつらい人の原因も解説

どんな理由であれ「悲しい……」という気持ちになると、何もしたくないし、涙が溢れてきたりして日常生活もままならないことも。そんな時は、どうしたらいいのでしょうか。今回は心理カウンセラーの筆者が、悲しいくなる原因や対処法のほか、癒しになるおすすめの曲などをご紹介していきます。