お粥ダイエットはなぜ痩せる？お粥の作り方やおすすめレシピ3選 

お粥ダイエット」とは、主食であるごはんをお粥に置き換えることで、空腹感をあまり感じることなく、摂取カロリーを抑制するダイエット法。そこで今回は、管理栄養士の松本かおりさんに、お粥ダイエットについて詳しく解説していただきます。おいしいお粥の作り方や、ダイエット中でも安心して食べられる、おすすめのレシピもご紹介します。