夜型人間の特徴5つ！朝型人間との違いと朝型に変える方法

朝がつらい、夜のほうが元気になれる……そんな夜型人間の人は多いですよね。でも、日中にパフォーマンスをあげられないと、仕事や勉強に支障が出ることも多いでしょう。では、朝型に変えるにはどうしたらいいのでしょうか。そこで今回は、夜型人間の特徴やメリット・デメリットとともに、朝型に変えるコツもご紹介します。