疲れた時はどうしたらいい？おすすめの食べ物や飲み物、精神面の対処法

仕事が忙しかったり、職場の上司や同僚などとの人間関係がうまくいかなかったりして、体も心も疲弊してしまうということ、ありますよね。疲れを解消してスッキリしたいときには、どうしたらいいのでしょうか。そこで今回は、心の栄養にも繋がるエネルギー満点の食べ物や飲み物、さらに疲れた時に読むべき本などについてまとめました。