豆乳で美肌になれる？豆乳の美容＆健康効果と人気レシピを紹介

ひと昔前は「豆乳の青臭さが嫌い」という人が多くいましたが、かなり改善されたおかげで、「牛乳より豆乳のほうが好き」という人も増えています。そんな豆乳は、栄養が豊富でカラダにも良いとされていますが、実際のところ、美容や健康への効果はどれほどのものなのか、飲み方やレシピなどと合わせて紹介していきましょう。