ランニング初心者におすすめの距離やシューズは？知っておきたい基礎知識

手軽な運動として最適なランニング。最近ではマラソン人口も増えていますし、ダイエット目的で、これから始めてみたいと思っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、初心者向けに、ランニングについての基礎知識をご紹介していきます。