痩せる順番は？体のパーツ別痩せ始めのサインと痩せる順番を変える方法

ダイエットを本格的に始めたのに、思うように痩せられないと、心が折れてしまいますよね。しかし、筋トレや有酸素運度、食事制限をすると、どの部分から痩せるのかを知っていれば、ダイエットのモチベーションを維持したまま続けられます。そこで今回は、大幅なダイエットに成功した筆者が、痩せる順番の定説ややそれを変えるための方法を紹介します。