ランニングの始め方は？初心者向け練習方法やシューズの選び方を紹介

家で過ごす時間が長くなると、運動不足が気になりますよね。ダイエットや体作りのために本格的にランニングを始めようと考えている人も増えているでしょう。では、実際にランニングを始めるときは、どんなことに気をつければいいのでしょうか。そこで今回は、初心者が知っておくべきランニングの始め方や練習方法、ランニング用のシューズの選び方を紹介します。