ダイエット中の空腹が辛い…おすすめの食べ物や空腹を紛らわす方法

ダイエットをしようと気合いを入れても、お腹が空くとダイエットを諦めてしまいそうになりますよね。ダイエット中の空腹はどのようにして紛らわせばいいのでしょうか。そこで今回は、過去にダイエット中の空腹を乗り越えて、大幅な減量に成功した筆者が、空腹中におすすめの食べ物や、上手に空腹を乗り切る方法についてまとめました。