宅トレのメニュー！おうち筋トレで背中・太もも・お腹痩せするやり方とは

「宅トレ」、つまり自宅で行うトレーニングをマスターすれば、ジムに通わなくても、効率よく筋肉をつけることができます。そこで今回は、自宅で背中や太もも、お腹などをしっかりトレーニングする方法を解説するとともに、人気のインスタグラマーから学んでみましょう。おうち時間が長いせいで太ってしまったという人、必見です！