40代のダイエットに効果的なのは？痩せにくい理由と痩せる食事

20代、30代のころはちょっと筋トレしたり食事を減らすだけで痩せられたのに、40歳を過ぎた途端にダイエットの効果が出なくなってしまった……という人も多いようです。そこで今回は、ダイエットしているのに全然体重が落ちないというアラフォー女性のために、確実に痩せられる方法と食事をご紹介します。