コーピングとは何？ストレスコーピングの種類と理論をわかりやすく解説

コーピングとは、一般的にはストレスを対処すること。誰もが仕事や恋愛などで多くのストレスを日ごろから抱えているでしょうが、感情でストレスに向き合うのではなく、理論的に向き合ってみることで、気分を晴らそうというのがストレスコーピングの考え方です。そこで今回は、ストレスコーピングにフォーカスして、上手にストレスと付き合っていくコツを紹介します。