むくみで体重は増える？むくみを解消する食べ物や運動

暴飲暴食はしていないのに体重が増えてる！　もしかしてそれってむくみのせいかもしれません。むくみってなぜ起こるのか。むくみを解消するにはどんな生活習慣を改善すればいいのか。またむくみを解消するのに効果のあった食べ物などをご紹介します。