ジョギングをはじめたい！おすすめジョギングシューズと効果的なやり方

「今年こそ、走ってみようかな」って毎年言っていませんか？　気持ちは嘘じゃないけど腰は重い……その気持ち、とてもよくわかります。しかしジョギングというのは近年ますます健康効果や美容効果が認められてきていて、やり始めて損はありません。そこで今回は、初心者向けのジョギング情報をまとめました！