痩せる食材と太る食材って？ダイエット中の食べ物・飲み物の選び方と食事法

「もっと痩せて、美しくなりたい！」多くの女性がそのような願望をもってダイエットに励んでいることでしょう。そこで今回は、ダイエット成功のカギをにぎる食事を特集。痩せる・太る食材や、ダイエット中にいい飲み物や食事法などをみていきましょう。