大腿四頭筋ストレッチで自分至上最高の美脚に！今日からできる簡単メニュー

大腿四頭筋とは、いわゆる太もも部分にある、人間の体の中でも非常に大きな筋肉。その部分をストレッチすると、代謝が上がったり、運動などのパフォーマンスにいい影響が出ます。そこで今回は、しなやかなボディメイクに欠かせないエクササイズでもある「大腿四頭筋」のストレッチを、ヨガインストラクター有資格者の筆者がレクチャー