筋トレ詳しいやつ来て！腹筋バキバキにしたいんやが

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1 : ？ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/02/12(月) 23:51:41.674 ID:RKELz8gs0.net
腹筋バキバキにしたいんやがどうすればいい？
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