背骨ストレッチで痩せやすい体に！歪みを整えるストレッチ方法

スマホやパソコンを日常的に使っていると、知らず知らずのうちに猫背の姿勢になってしまい、肩こりや頭痛を引き起こす要因になると言われています。そう聞いて、ギクリとした人は、背骨ストレッチをするのがおすすめ。硬くなった体をリフレッシュできて、そのうえダイエット効果も期待できるかも。そこで今回は、太りやすい冬にぴったりのストレッチ方法を教えます。