深呼吸の正しいやり方は？深呼吸の効果と深呼吸するべきとき

現代社会はストレスだらけで「長時間労働なために緊張しっぱなし」という人も少なくありません。そんなときには、深呼吸をしてみましょう！　深く呼吸すると、全身に酸素がみなぎって、元気になることも。いまいちその効果がピンとこないという人は正しい深呼吸ができていないからかもしれません。そこで今回は、深呼吸の正しいやり方をご紹介します。