気分が晴れないときはどうすればいい？気分が晴れない原因と対処法5つ

ずっと気分が晴れない状態が続くと、なんだか毎日がつまらなく思えてしまいますよね。気分が晴れないのは、ストレス、心の病、食事の栄養バランスの問題、スピリチュアル的な理由……などさまざまな原因が考えられます。そこで今回は、気分が晴れない状態や気分が上がらないときの原因や、その対処法についてまとめています。