全身マッサージのやり方まとめ！自分でやっても効果があるおすすめ全身マッサージ

全身が疲れているときは、「マッサージ行きたい！」って思いますよね。生きているだけで、想像以上に体に負担がかかっているもの。定期的にメンテナンスが必要です。でも、頻繁に行く時間もお金もとれないときは、セルフマッサージをするのもおすすめ。そこで今回は、セルフマッサージのポイントやコツやおすすめのお店、マッサージ機までご紹介します。