運動後の食事におすすめのメニューは？コンビニでも買える食材

運動後というのはお腹がすくもの。「たくさん食べたい！」と思ってしまいますが、実は注意が必要です。運動後の食事に気をつけないと、運動効果が減ってしまうことも……。そこで今回は、ヨガインストラクター・フードアナリストの有資格者である筆者が、コンビニでも買える食材や手軽なメニューを中心に、運動後でも安心して食べられるメニューをご紹介します。