気分が沈む原因は？気分障害を診断する方法と対処法

イヤなことがあったり失敗したりしたときに、気分が沈むのは当然です。ですが、はっきりとした理由があるわけでもないのに、急に気分が沈むということもありますよね。いったい、どうしてなのでしょうか。そこで今回は、気分が沈む原因や対策、そして気分が落ち込むときに疑われる「気分障害」について考えていきましょう。