体脂肪率を一桁にするのは危険？体脂肪率を一桁にする食事と維持の仕方

モデルさんのようなスタイルのいい女性って、やっぱり憧れますよね。そういった人たちというのは、体脂肪率が一桁という人もいるようです。しかし、あまりにも体脂肪率を下げるのは体によくありません。そこで今回は、体脂肪率を一桁にするリスクや体の変化、また体脂肪を減らしたいときの食事のポイントなどをご紹介します。