ウォーキングの歩き方！正しい歩き方でダイエット効果倍増

ウォーキングでダイエットを始めてみませんか？　ウォーキングは長い時間を歩くだけなので、ランニングとは違って、運動が苦手な人でもすぐに始められます。しかし「ただ歩くだけでしょ」と思うのは大間違い。正しい歩き方をマスターすることで、ダイエット効果は倍増します。そこで今回は、正しい歩き方や、ウォーキングで得られる効果について詳しくご紹介します。