ダンベルスクワットとは？ダンベルスクワットの正しい方法を解説

ダイエットや体つくりのためにスクワットをする人も多いですよね。より効果を高めるのが、ダンベルを使った「ダンベルスクワット」です。そこで今回は、人気トレーナーのゆこライフテーラーさんに、運動が苦手な人でもできる、正しいダンベルスクワットの方法を教えてもらいました。ダンベルを持っていない人でも、水を入れたペットボトルなどで代用できますよ。