肌年齢が知りたい！肌年齢を測定する方法と肌年齢を若返らせる食事・習慣

みなさんは、自分の「肌年齢」を知っていますか？　「今、いくつくらいなのかが知りたい！」と思ったとき、自宅で手軽に測定できれば便利ですよね。そこで今回は、「一般社団法人 時短美容協会」代表理事の筆者が、肌年齢を測定する方法と、肌年齢を若返らせたい！という人におすすめの食事や習慣などをご紹介します。