気持ちが落ち着かない人必見！気持ちが落ち着かないときの対処法

そわそわする、イライラする……。感情の方向は違いますが、気持ちが落ち着かないときというのは、誰にだってあります。「落ち着かなきゃ」と思うと、よけいに気持ちが落ち着かなくなったりしますよね。果たして、気持ちを落ち着けるためには、一体どうすればいいのでしょうか。