ダイエット男性編！男性の真剣ダイエットを効果的にする食事・筋トレ10選

かつてスリムだった彼氏や夫も、年月が流れてぽっこりお腹に……。いつも間にか中年体型になったパートナーの姿を嘆く女性は少なくありません。彼氏や夫に痩せてもらうためにはどうすればいいのでしょうか？　運動をしてこなかった男性でもできそうなトレーニングや食事制限の方法について、医師であり、フィットネス大会優勝経験もある前田拓摩先生に伺いました。