便秘で体重が増えるのを防ぎたい！便秘を解消する方法や食事のレシピ

女性は男性よりも体質的に便秘になりやすいといわれています。とはいえ、「それなら仕方ないか」ではすみません。便秘は健康や美容の大敵。本来、出すものが溜まっているわけですから、単純計算で体重は増えるし、放置していたらそのまま太ってしまいそうです。そこで今回は、便秘を改善する方法に注目。すぐできる便秘解消法や食事のレシピをご紹介します。