記憶力が悪いと悩む人へ。記憶力が低下する原因と対策

仕事の取引先の担当者名と顔が覚えられなかったり、買ってきてと頼まれた品物をメモしておかないとすっかり忘れてしまったり……。そんな人は、少なくないでしょう。筆者も実は人の名前を覚えるのが苦手です。覚えるのが苦手なことや忘れっぽいことを、俗に「記憶力が悪い」と言いますが、ではなぜ記憶力が悪くなり、また、どうすれば記憶力がよくなるのでしょうか。