体力をつける方法！家の中でも運動不足でもできる体力の付け方

「最近、体力がない」「前に比べて疲れやすい」などと感じているなら、体力をつけることを意識してみるといいかもしれません。体力は年齢を重ねるにつれて落ちやすいので、何もしないとどんどん体力が低下してしまいます。そこで今回は、体力をつける方法を年代別にご紹介！　家の中でも運動不足でもできる、体力の付け方を解説していきます。