負のスパイラルとは？負のスパイラルから抜け出す方法5選

負のスパイラルに陥ってしまい、なかなか抜けられない……という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。実は、負のスパイラルにはまりやすい性格というのもあります。それをチェックして、改善の糸口を探っていきましょう。また、負のスパイラルをどうやっていいほうに切り替えていくかという点についても見ていきましょう。