もう嫌だ、疲れた…助けて！自暴自棄になったときの自分の救済法

恋愛や仕事、人間関係などのストレスで「もう嫌だ、疲れた……誰か助けて～」となるときって、誰にでも一度や二度くらいはありますよね。そこで今回は、「もう嫌だ」となったときに気分転換をする方法や、気持ちを落ち着かせて意識を別に向かせるコツなどの救済法をまとめました。息が詰まる生活から抜け出す方法もご紹介します。