自制心がないって何が問題？自制心がない人の特徴と自制心の鍛え方を心理学者が教えます！

食べ放題に出かけると、ついつい食べすぎてしまう。飲みの場に行くと、泥酔するまで飲んでしまう。そういう人っていますよね。ほかにも、かわいい服を見つけると散財してしまという人もいます。こういう人たちを「自制心がない」と言ったりします。どうすれば自制心を持つことができるのでしょうか。今回は、自制心について一緒に考えていきましょう。